Ночное апноэ это достаточно распространенное, но серьезное расстройство сна, когда ваше дыхание ненадолго прерывается во время сна.

Такие задержки дыхания происходят сотни раз за ночь, нарушая естественный ритма сна. Утром люди, страдающие апноэ, чувствуют себя уставшими сразу после пробуждения и отмечают недостаточный уровень энергии в течение всего дня.

Синдром обструктивного апноэ сна — самый распространенный вид апноэ: заблокированные дыхательные пути провоцируют задержку дыхания и громкий храп. Не стоит игнорировать жалобы партнера или соседа по комнате на храп: апноэ сна может серьезно повлиять на ваше физическое и эмоциональное здоровье (сонливость, замедление реакций, слабая концентрация). Апноэ также может быть причиной раздражительности, способствовать развитию депрессии, провоцировать развитие диабета, инсульта, заболеваний печени и увеличение веса.

Диагностирование апноэ

Достаточно трудно самостоятельно определить наличие ночного апноэ, а потому вам потребуется помощь. Попросите человека, которому вы доверяете, понаблюдать за вашим сном (многие люди просыпаются от стороннего храпа). Если во время храпа происходят паузы, и если удушье следует за паузами, это основные предупредительные признаки того, что у вас апноэ.

Среди основных признаков ночного апноэ также выделяют:

• регулярный громкий храп;
• удушье во время сна;
• паузы во время дыхания;
• нехватка дыхания во время ночного пробуждения;
• чувство усталости вне зависимости от проведенного в постели времени.

К дополнительным признакам апноэ относятся:

• утренняя сухость во рту или боль в горле;
• забывчивость и ухудшение концентрации;
• раздражительность или депрессия;
• утренние головные боли;
• импотенция.

Апноэ или храп — в чем разница?

Не все люди, которые храпят страдают от апноэ во сне.  В чем разница между нормальным храпом и ночным апноэ?

Контрольный признак — состояние в течение дня: обычный храп не влияет на качество сна и, соответственно, ваше самочувствие, в отличие от апноэ.

Ночное апноэ диагностируется по громкости и частоте храпа, которые влияют не только на ваше самочувствие, но и на самочувствие партнера.

При подозрении на апноэ сна, обратитесь к доктору, или задайте вопрос специалисту.